在广博的食材中，百合以其独到的香气和清甜的口感，成为了好多东说念主心中的好菜。它不仅可口可口，更蕴含着丰富的养分价值，安妥各年级段东说念主群食用。本文将为您揭开百合好意思食的奥妙面纱，先容几款精选食谱，让您在家也能节略享受到百合带来的独到风仪。 #### 一、百合莲子粥 材料： - 极新百合100克 - 干莲子50克 - 糯米100克 - 冰糖适量 作念法： 1. 将百合洗净切片，莲子提前浸泡30分钟。 2. 糯米淘洗干净，与莲子一同放入锅中，加入富余的水，大火煮沸后转小火慢炖。 3. 比及粥